Bandscheibenvorfall lws übungen
Bandscheibenvorfall LWS Übungen - Tipps für effektive und schonende Übungen zur Stärkung der Lendenwirbelsäule und Linderung von Schmerzen.
Bandscheibenvorfall LWS Übungen Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule (LWS) kann starke Schmerzen und Einschränkungen verursachen. Doch durch gezielte Übungen können Betroffene ihre Beschwerden lindern und ihre Rückenmuskulatur stärken. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige effektive Übungen vor, die bei einem Bandscheibenvorfall in der LWS helfen können. 1. Bauchlage mit gestreckten Armen und Beinen Legen Sie sich auf den Bauch und strecken Sie gleichzeitig die Arme und Beine aus. Heben Sie dann langsam den rechten A